Спасибо ASUS и AMD за спонсорство этого видео! Узнайте больше о ASUS Vivobook Pro 16X OLED здесь: https://asus.click/DoctorEyeHealth
#ASUS #Ryzen #bluelightreduction #ASUSVivobook #OLED #AMD
Правильная установка стола включает в себя эргономичную расстановку вещей. Установите стол так, чтобы экран компьютера находился на расстоянии вытянутой руки, ровно настолько, чтобы вы могли коснуться экрана кончиками пальцев.
Затем вам нужно убедиться, что экран компьютера находится примерно на уровне глаз или немного ниже уровня глаз примерно на 10-15 градусов.
Вам также понадобится отрегулировать наклон экрана так, чтобы он был слегка обращен вверх, к вашим глазам.
Всего лишь эти несколько изменений помогут вам снизить нагрузку на глаза и эргономичное расположение стола.
Еще советы от усталости глаз!
1. Уменьшите яркость экрана (большинству людей менее яркие экраны более удобны)
2. Сядьте в хорошо освещенной комнате или хорошо осветите рабочий стол настольной лампой или подсветкой.
(это сузит ваши зрачки и поможет улучшить вашу способность сохранять концентрацию без необходимости перенастраивать глазные мышцы)
3. Отрегулируйте настройки контрастности, чтобы найти то, что вам удобно.
4. Увеличьте размер шрифта, чтобы облегчить чтение мелкого текста.
(удерживая кнопки управления/команды, отрегулируйте их с помощью кнопок плюс/минус или прокрутите колесо мыши)
5. Делайте частые перерывы! Старайтесь каждые 10–20 минут отводить взгляд от экрана компьютера на отдаленный предмет.
Работают ли очки с синим светом? https://youtu.be/up0-YHf3WZA
Упражнения для глаз, которые помогут снять напряжение глаз https://youtu.be/rPfCtJ1PX9I
Всё о компьютерных очках: https://youtu.be/aF5qOA4XIAc
Мой естественный уход за сухими глазами: https://youtu.be/FyXS_V5yOtI
Рекомендуемые плейлисты:
Советы по здоровью глаз для улучшения зрения и здоровья глаз
https://www.youtube.com/watch?v0YNotclndsk&listPLzi60fSuOmPCO_L1tu92XX9QEg6axZ1Ir
Как купить ХОРОШИЕ очки: https://www.youtube.com/watch?vFVPj4om505E&listPLzi60fSuOmPBWMT-jd7GYS6EDpv3CfK5P
Давайте соединимся! Доктор Аллен в социальных сетях:
Инстаграм: https://www.instagram.com/doctoreyehealth/
Facebook: https://www.facebook.com/doctoreyehealth
Твиттер: https://twitter.com/doctoreyehealth
Хотите быть в курсе новостей о здоровье глаз и продуктах для зрения?
Подпишитесь на наши новости! https://www.doctoreyehealth.com/subscribe
Сайт: https://www.doctoreyehealth.com.
Доктор Аллен сейчас записывает новых пациентов в
https://pineconevisioncenter.com/
По вопросам сотрудничества пишите мне на почту: [email protected]
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Все содержимое этого видео и описание, включая: информацию, мнения, контент, ссылки и ссылки, предназначены только для информационных целей. Автор не дает на сайте никаких медицинских консультаций. Ничто, содержащееся в этом видео или его описании, не предназначено для установления отношений между врачом и пациентом, замены услуг квалифицированного врача или медицинского работника или иным образом заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Вам следует проконсультироваться с лицензированным врачом или медицинским работником с соответствующей квалификацией в вашем районе по всем вопросам, касающимся вашего здоровья. Кроме того, некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими, то есть я бесплатно с вашей стороны получу небольшую комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку. Все нелицензированные клипы используются для комментариев, критики и образовательных целей.
Ссылки: Тиан П. и др. Влияние цвета парадигмы и яркости экрана на зрительное утомление в ночной освещенной среде на основе айтрекера и оборудования для регистрации ЭЭГ. Датчики (Базель). 27 мая 2022 г.; 22 (11): 4082.
Пожалуйста, воспользуйтесь возможностью подключиться и поделиться этим видео со своими друзьями и семьей, если вы считаете его полезным.
No Comments