Эргономика стола практически определяет, сможете ли вы правильно сидеть за столом или нет. Традиционная конфигурация стола, которая заставляет колени находиться в положении 90 градусов, просто не работает. Из-за этого центр тяжести смещается вперед, и количество усилий, которые вам придется приложить, чтобы удержать позвоночник в правильном положении, огромно. Рано или поздно вы в конечном итоге упадете обратно на свой стул, и, конечно, это только одна сторона проблемы.
Основная роль вашего рабочего стола должна заключаться в том, чтобы способствовать вашей нейтральной и здоровой позе. Другими словами, у вас должен быть рабочий стол, который потребует наименьших усилий для поддержания правильной осанки, и это единственный способ оставаться в позе в течение долгих часов.
Напоминаем, что скоро выйдет больше подобных видео:
https://bit.ly/3SIwH4o
Как исправить Forward Head (видео):
https://www.youtube.com/watch?v=WYEwRfXd6Fg&t=2s
Табурет, который я использую (партнерская ссылка):
https://bit.ly/3trLGYS
Музыка
https://studio.youtube.com/channel/UCQGEdUJiXc8UPGqx6Vev5pg/music
Пожалуйста, воспользуйтесь возможностью и поделитесь этим видео с друзьями и семьей, если вы найдете его полезным.
No Comments